La gestion de votre temps et de vos priorités est indispensable à votre efficacité et votre réussite. Si les méthodes et les outils à votre disposition sont, pour la plupart facilement accessibles, leur succès est pour autant intimement lié à votre fonctionnement personnel et relationnel. Comprendre cela, vous aidera à trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie privée, et à mobiliser efficacement votre énergie au quotidien.
Objectif de la formation
- Analyser : son profil pour mieux se connaitre et comprendre son rapport au temps afin d’optimiser son rythme de travail
- Prévenir et identifier: les obstacles à une gestion efficace de son temps de travail : situationnel, humains, environnementaux, organisationnels etc…
- Remédier: aux obstacles identifiés
- Installer : durablement des bonnes habitudes de gestion du temps et d’organisation du travail en utilisant des outils adaptés
- Agir : sur le temps relationnel en développant son assertivité et par une meilleure gestion des émotions
Méthodes pédagogiques et suivi
- Jeux de rôles / extraits vidéo / exercices / apports théoriques / tests
- Remise d’un support de formation
- Remise d’une bibliographie
Modalités d’évaluation
- À l’issue de la formation : Évaluation des acquis par un Quizz et évaluation de la satisfaction des participants
Attestation / Certification
- Attestation de fin de formation et d’évaluation des acquis
Programme de la formation
Jour 1 :
- Bien se connaître
- Repérez vos gloutemps
- Le temps c’est de l’argent
- La dimension générationnelle
- Nos injonctions limitantes
- Mettez votre temps au service de vos priorités
- Passez du temps subi au temps choisi : La matrice des priorités
- Faites votre « To Do List »
- Identifiez les activités à haute valeur ajoutée
- Sachez déjouer les lois du temps.
- Équilibrez vie personnelle et vie professionnelle
Jour 2 :
- Utilisez sans les subir les outils à votre disposition
- Essayez la méthode POMODORO
- Faites un retro planning
- Utilisez une méthode de gestion des e-mails
- Répondez aux demandes de la hiérarchie
- Organisez un bureau fonctionnel
- Entrez dans la démarche 5 S
- Limitez les interruptions
- Sachez déléguer ou recevoir une délégation de manière efficace
- Optimisez le temps collectif : les réunions
- Agissez sur le temps relationnel
- Sachez-vous affirmer et devenez assertif : la méthode DESC
- Sachez dire NON
- Gérez vos émotions : n’oubliez pas votre brosse à dent (hygiène émotionnelle)
- Préparez votre contrat de changement
Fin et évaluation de la formation
Intra :
1700€
* Tarif net de taxes
(Hors frais de déplacement si en dehors du Puy de Dôme)
Public
Tout public
Nombre de participants
Minimum : 4 participants
Maximum : 12 participants
Pré-requis
Cette formation ne nécessite pas de prérequis
Accessibilité
A étudier avec le formateur en amont de la formation
Date et lieu
À définir avec le formateur
